안대효과1 속다래 째고 안대 효과의 놀라운 혜택 | 안대 효과, 잠 관리, 수면 질 향상 **속다래 째고 안대 효과의 놀라운 혜택 | 안대 효과, 잠 관리, 수면 질 향상**아시나요? 속다래 째고 안대를 착용하면 수면의 질을 크게 향상시킬 수 있습니다. 안대는 멜라토닌 생산을 촉진하여 잠에 더 쉽게 들 수 있도록 도와줍니다. 멜라토닌은 자연 수면을 유도하는 호르몬으로, 안대는 환경에서 빛을 차단하여 신체가 쉽게 생산하도록 합니다.뿐만 아니라 안대는 잠 관리에도 도움이 됩니다. 안정된 수면-각성 주기를 유지하는 데 도움이 되며, 시간에 상관없이 잠자리에 드는 데 어려움이 있는 사람들에게 유익합니다.또한 안대는 잠 속에서 눈 갈기를 방지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 눈 갈기는 수면의 질을 저해하고 건조한 눈과 시력 문제를 유발할 수 있습니다.이처럼 안대는 수면의 질을 향상시키는 간단하고 효.. 생활정보 2024. 6. 16. 더보기 ›› 이전 1 다음